คุณรู้จักน้ำอสุจิ….มากน้อยแค่ไหน

คุณรู้จักน้ำอสุจิ….มากน้อยแค่ไหน

เมื่อพูดถึงเรื่องเพศศึกษา แน่นอนว่าไม่ว่าใครก็ต้องเคยเรียนเกี่ยวกับเรื่องเพศมาทั้งนั้น โดยเฉพาะเรื่องการปฏิสนธิระหว่างไข่ของผู้หญิงและน้ำอสุจิของผู้ชาย และสำหรับคนที่เคยมีเพศสัมพันธ์ ก็คงจะคุ้นเคยกับน้ำอสุจิเป็นอย่างดี หรือที่มักจะเห็นได้จากหนังโป๊ออนไลน์นั่นเอง แต่ทั้งนี้คุณแน่ใจหรือไม่ว่าคุณรู้จักน้ำอสุจิดีแค่ไหน และรู้ข้อมูลเกี่ยวกับน้ำอสุจิครบถ้วนดีหรือเปล่า ถ้ายัง เรามาเรียนรู้เกี่ยวกับน้ำอสุจิกัน

คุณภาพของอสุจิ ด้อยลงตามอายุ

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า ตัวอสุจิของผู้ชายจะมีความแข็งแรงเป็นอย่างมาก และสามารถเจาะไข่เพื่อเข้าไปผสมพันธุ์ จนเกิดเป็นทารกน้อยๆ ได้ แต่รู้ไหมว่าไม่ใช่ผู้ชายทุกวัยหรอกนะที่จะมีอสุจิที่แข็งแรง เพราะตัวอสุจิจะค่อยๆ ด้อยคุณภาพลงไปตามอายุที่สูงขึ้น เหมือนกับผิวหนังของเราที่ค่อยๆ เหี่ยวย่นไปตามกาลเวลานั่นเอง ดังนั้นผู้ชายที่มีอายุมาก จึงมีตัวอสุจิที่อ่อนแอกว่าวัยรุ่น และมีโอกสในการผสมพันธุ์น้อยกว่า แถมลูกที่เกิดจากผู้ชายที่มีอายุมาก ก็อาจไม่สมบูรณ์อีกด้วยหรือเกิดความผิดปกติอีกด้วย

1

อสุจิกับน้ำอสุจิ เป็นคนละอย่างกัน

หลายคนเข้าใจว่าอสุจิก็คือน้ำอสุจิ ซึ่งความจริงแล้วไม่ใช่เลย น้ำอสุจิเป็นเพียงของเหลวที่หล่อเลี้ยงและขับเคลื่อนนำพาอสุจิให้เคลื่อนที่ไปได้เท่านั้น อีกทั้งยังเป็นแหล่งพลังงานของตัวอสุจิอีกด้วย ส่วนตัวอสุจินั้นจะอยู่ในน้ำอสุจิอีกที ซึ่งหากมองด้วยตาเปล่าจะมองไม่เห็นเพราะเล็กมาก โดยตัวอสุจินี้จะทำหน้าที่ผสมพันธุ์กับไข่ของผู้หญิง เมื่อมีเพศสัมพันธ์และปล่อยน้ำอสุจิเข้าสู่ช่องคลอด จะมีตัวอสุจิเข้าไปด้วยนับหลายพันตัว ซึ่งก็จะมีตัวอสุจิ 50%-60% ที่มีความแข็งแกร่งและแข่งขันกันเพื่อไปให้ถึงไข่ของผู้หญิง เพื่อทำการผสมพันธุ์ แต่รู้ไหมว่ามีเพียงตัวอสุจิตัวเดียวเท่านั้นที่จะสามารถเจาะเข้าไปได้ และเมื่อเจาะเข้าไปแล้ว ก็จะทำการผสมพันธุ์ทันที

ตัวอสุจิมีชีวิตอยู่ในช่องคลอดของผู้หญิงได้ 48 ชั่วโมง

รู้หรือไม่ว่าตัวอสุจิ สามารถมีชีวิตอยู่ในช่องคลอดของผู้หญิงได้นานถึง 48 ชั่วโมง ดังนั้นหลังมีเพศสัมพันธ์ หากเป็นวันที่ไข่ตกพอดี ก็อาจจะตั้งครรภ์ได้ จึงไม่ควรชะล่าใจเป็นอันขาด ซึ่งวิธีที่ดีที่สุด ที่จะป้องกันการตั้งครรภ์ได้ ก็คือการใส่ถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์นั่นเอง ส่วนการหลั่งนอกนั้น อาจจะช่วยได้บ้างแต่ก็แค่ 50% เท่านั้น เพราะขณะมีเพศสัมพันธ์ ตัวอสุจิอาจหลุดออกมาก่อนโดยที่เราไม่รู้ จึงทำให้มีโอกาสตั้งครรภ์ ได้มากถึง 50% นั่นเอง ซึ่งหากดูจากหนังโป๊ออนไลน์ จะเห็นว่ามักจะนิยมการหลั่งนอกมากกว่าการใส่ถุงยาง ซึ่งก็ไม่ควรทำตามนะ เพราะโอกาสที่จะผิดพลาดนั้น เกิดขึ้นได้เสมอ

ตัวอสุจิ มีคุณภาพที่แตกต่างกัน

ถึงแม้ว่าตัวอสุจิที่อยู่ในน้ำอสุจิ จะมีเป็นแสนเป็นล้านตัว แต่ก็ใช่ว่าทุกตัวจะมีคุณภาพที่เหมือนกันเสมอไปนะ เพราะตัวอสุจิบางตัวจะมีความแข็งแรงและอ่อนแอแตกต่างกันไป แถมยังมีลักษณะที่ไม่ค่อยได้มาตรฐานสักเท่าไหร่ คือบางตัวอาจจะมีหัวเบี้ยว หางสั้น หางยาวหรือหัวเล็ก หัวโตก็ได้

อสุจิ สามารถลดอาการซึมเศร้าได้

จากการศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับอสุจิ เมื่อปี 2002 พบว่า อสุจิ สามารถลดอาการซึมเศร้า ทั้งช่วยลดความเครียดและปรับสภาวะอารมณ์ให้เกิดความสมดุลมากขึ้น นั่นก็เพราะในน้ำอสุจิจะมีสารเคมีหลายชนิดด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น เอ็นโดรฟิน อ๊อกซิโตซินหรือ เอสโตรน ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ที่จะเข้าไปแทนที่ความเคร่งเครียดและอาการซึมเศร้าได้นั่นเอง โดยเมื่อมีเซ็กส์กันจนถึงจุดสุดยอดแล้วปล่อยน้ำอสุจิเข้าสู่ช่องคลอดของผู้หญิง อวัยวะเพศหญิงจะคอยดูดซึมเอาสารเหล่านี้เข้าไปในร่างกาย แล้วนำไปปรับใช้ จึงช่วยลดอาการซึมเศร้าได้ดี

โรคภูมิแพ้อสุจิ เกิดขึ้นได้เสมอ

โรคภูมิแพ้อสุจิ หลายคนอาจจะมองว่าเป็นโรคที่ไกลตัวมาก แต่ความจริงแล้ว โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั่วไป และเกิดได้แทบกับทุกคน ซึ่งผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อสุจิ จะมีอาการเหมือนไข้หวัดหลังจากสัมผัสกับน้ำอสุจิ มีอาการปวดหัวอย่างรุนแรง และมีผื่นคันร่วมด้วย นอกจากนี้บางคนอาจอาการหนักถึงขั้นช็อกได้เลยทีเดียว ที่สำคัญโรคภูมิแพ้อสุจิไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงเท่านั้นนะ แต่ผู้ชายก็อาจเป็นโรคนี้ได้เหมือนกัน ไม่ว่าจะแพ้อสุจิตัวเองหรืออสุจิของคนอื่นก็ตาม

น้ำอสุจิ สามารถฆ่าเชื้อโรคได้

รู้ไหมว่า น้ำอสุจิก็สามารถฆ่าเชื้อโรคได้เช่นกัน โดยเฉพาะเชื้อแบคทีเรีย การมีเซ็กส์บ่อยๆ จึงช่วยลดปัญหาเชื้อราในช่องคลอดและป้องกันการเกิดมะเร็งได้อย่างดีเยี่ยม แต่หลังจากมีเซ็กส์ ก็อย่าลืมทำความสะอาดอวัยวะเพศให้เรียบร้อยด้วยล่ะ ไม่ควรปล่อยให้หมักหมมนานเกินไป เพราะอาจก่อให้เกิดผลเสียได้เช่นกัน

และนี่ก็คือเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับน้ำอสุจิ ที่ควรทำความเข้าใจเอาไว้ ก่อนที่คุณจะเริ่มบรรเลงเพลงรักอย่างดุเดือดเหมือนกับในหนังโป๊ออนไลน์ ซึ่งแน่นอนว่าหลายคนคงจะยังไม่ค่อยรู้ข้อมูลเกี่ยวกับน้ำอสุจิและตัวอสุจิสักเท่าไหร่ และมักจะมองว่าเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยสำคัญอีกด้วย แต่ความจริงแล้ว เรื่องของอสุจิ ก็เป็นเรื่องที่ควรศึกษาดูให้ดีเหมือนกันนะ

หนังโป๊หนังX ดูได้ที่เว็บหนังโป๊บนมือถือ

หนังโป๊ หนังX  หนังโป๊ออนไลน์อย่างที่ทราบกันดีว่า เป็นสื่อลามกที่ทุกคนรู้จักกันเป็นอย่างดี  โดยทั่วไปแล้วจะเป็นที่นิยมกันอย่างแพร่หลายในหมู่วัยรุ่น วัยทำงานเนื่องจากปัจจุบันหนังโป๊ หนังX หาดูได้ไม่ยาก หาดูได้ตามเว็บไซต์ทั่วไปที่เปิดให้บริการหนังโป๊ออนไลน์   เพียงแค่คุณมีอินเตอร์เน็ตก็สามารถเข้าดูหนังโป๊ได้เลยทันทีที่คุณต้องการ สามารถเลือกเว็บหนังโป๊ ที่คุณชอบ และเมื่อเข้าสู่หน้าเว็บ คุณก็จะได้พบกับหนังโป๊มากมาย ไม่ว่าจะเป็นหนังโป๊ไทย หนังโป๊ฝรั่ง หนังโป๊ญี่ปุ่น หนังX  XXXOnline โดยให้คุณสามารถคลิดเข้าดูได้โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆทั้งสิ้น  หรือถ้าหากใครที่ต้องการมีไว้ส่วนตัว โดยที่ไม่ต้องเข้าดูในเว็บบ่อยๆนั้นก็สามารถดาวน์โหลดมาไว้ดูได้เลยทันที แต่หนังโป๊บางเรื่องก็อาจจะมีค่าใข้จ่ายในการดาวน์โหลดเพิ่มเติม แต่รับรองว่าคุ้มค่าคุ้มราคากับเงินที่จ่ายอย่างแน่นอน

หากคุณเป็นอีกคนที่ชื่นชอบและหลงใหลในการดูหนังโป๊ หนังX XXXOnline  ไม่ควรพลาดที่จะอัพเดทข่าวสาร ติดตามหนังโป๊ หนังX XXXOnline ได้บนเว็บหนังโป๊ที่เปิดให้บริการที่กำลังได้รับความนิยมสูงสุด และเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง  เพื่อจะได้ไม่ต้องเป็นคนตกเทรนด์ จะได้คุยกับคนอื่นได้อย่างรู้เรื่อง  สำหรับเว็บหนังโป๊ที่เปิดให้บริการหนังโป๊  หนังX  หนังโป๊ออนไลน์  ปัจจุบันมีให้เลือกดูมากมาย เนื่องจากหนังโป๊ หนังX คลิปโป๊ต่างๆกำลังได้รับความนิยม ทั้งหนังโป๊ทั้งในและต่างประเทศ หนังแต่ละประเทศก็จะมีความโดดเด่นและมีคามน่าสนใจ มีลีลาบนเตียง หรือการร่วมรักกันอย่างดูดดื่มที่แตกต่างกันออกไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคนว่า จะชอบดูหนังโป๊แบบไหน

3

ไม่ว่าคุณจะเคยดูหนังโป๊ หนังX XXXOnline  มาก่อนหรือไม่ ควรศึกษาเรื่องราวหรือรายละเอียดเกี่ยวกับหนังโป๊มาก่อน เพื่อจะได้ดูหนังได้อย่างเต็มที่และในขณะดูหนังโป๊ก็จะได้ศึกษาตามไปด้วย หากคุณเป็นอีกคนที่ชอบดูหนังดู ไม่ควรพลาดเรื่องราวดีๆต่างๆนี้  หนังโป๊ถึงแม้ว่าจะเป็นสื่อลามกอย่างที่ทุกคนเข้าใจ แต่รู้ไหมว่าหนังโป๊มีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด โดยที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อนนั่นเอง  ซึ่งเชื่อว่ายังมีอีกหลายคนที่เข้าใจเกี่ยวกับหนังโป๊ยังไม่ถูกต้อง เพราะจริงๆแล้วหนังโป๊มีทั้งข้อดีและข้อเสียแตกต่างกันออกไป  ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตัวเราด้วยว่า จะเลือกดูหนังโป๊ด้วยเหตุผลอะไรนั่นเอง บางคนดูเพื่อความสนุกสนาน เพื่อความบันเทิง เป็นการใช้เวลาว่างอีกหนึ่งชนิด เพื่อลดอาการเครียดจากการทำงาน  รวมไปถึงดูเพื่อศึกษาลีลา ท่าทาง บนเตียงเพื่อจะนำไปปรับใช้กับคนรัก คู่รัก เพื่อสร้างความประทับใจให้กับอีกฝ่ายนั่นเอง จะเห็นได้ว่า หนังโป๊นอกจากจะสร้างความสุขให้กับเราทุกครั้งที่ได้ดูหนังโป๊นั้น เราจะรู้สึกได้ว่ามีความสุขทุกครั้งที่ได้ดูหนังโป๊ หนังX คลิปโป๊ต่างๆ เนื่องจากการดูหนังโป๊ จะเป็นการช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเราหลั่งสารแห่งความสุขออกมาได้ดีทีเดียว อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ได้ด้วย โดยเฉพาะคนที่มีแฟน คนรัก คู่รักที่ต้องการเติมเต็มเรื่องราวความรัก ลีลารักบนเตียงให้เร่าร้อน และดื่มด่ำกับค่ำคืนแห่งความสุขได้อย่างเต็มที่ การดูหนังโป๊เพื่อศึกษาท่า ลีลา และช่วยสร้างสรรค์จินตนาการในเรื่องบนเตียงได้อย่างดีเยี่ยม รับรองว่า หากคุณดูหนังโป๊เป็นประจำ บ่อยๆ และคุณจดจำท่าทาง ลีลา จากการดูหนังโป๊ทุกเรื่องที่ได้ดูมา ไม่ว่าจะเป็นหนังโป๊ไทย หนังโป๊ต่างประเทศ หนังX XXXOnline  รับรองว่าคุณจะต้องเป็นอีกคนที่สามารถสร้างความสุขให้กับคนรัก คู่รักของคุณได้โดดเด่น และน่าประทับใจ  คู่รัก คนรัก ของคุณไม่กล้ามองคนอื่นเลยทีเดียว เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับในการมัดใจคนรักของคุณนั่นเอง ถึงแม้ว่าหนังโป๊ จะเป็นสื่อออนไลน์ที่หลายคนมองว่าเป็นสื่อลามกอนาจารที่ไม่ควรนำมาเผยแพร่ โดยเฉพาะเด็กวัยรุ่น นักเรียน นักศึกษา ที่ยังไม่มีความรู้เกี่ยวกับหนังโป๊ คลิปโป๊ต่างๆ  ไม่สามารถแยกแยะถูกผิดได้ และถ้าหากได้ดูหนังโป๊ ก็อาจจะจำไปใช้ในทางที่ผิดที่ไม่ถูกไม่ควร ดังนั้น ผู้ปกครองผู้ใหญ่ ควรให้คำแนะนำกับเด็ก เพื่อให้เขาสามารถแยกแยะว่าสิ่งไหนควรหรือไม่ควร เหมาะสมหรือไม่มากน้อยเพียงใด เพื่อจะได้เข้าใจได้อย่างถูกต้อง

สำหรับผู้ใหญ่ วัยทำงาน หรือใครที่ชอบหนังโป๊เป็นประจำ ถึงแม้ว่าหนังโป๊จะมีข้อดี ช่วยให้คุณมีความรู้ ได้เรียนรู้เกี่ยวกับลีลา ท่าทางอันเร่าร้อน เรื่องราวบนเตียง เรื่องเซ็กส์ ได้มากขึ้นจากการศึกษาโดยการดูหนังโป๊ คลิปโป๊ต่างๆ จากเว็บโป๊ที่เปิดให้บริการ  ควรศึกษาทั้งข้อดีและข้อเสียด้วย เพราะถ้าหากดูมากเกินไปหรือดูหนังโป๊เป็นเวลานานติดต่อกันหลายชั่วโมง ก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ร่างกายและจิตใจได้ ซึ่งจะเสียงต่อการเสพติดหนังโป๊ ซึ่งถ้าหากใครเสพติดหนังโป๊จะส่งผลทำให้คุณกลายเป็นคนชอบเก็บตัวหมกมุ่นอยู่กับการดูหนังโป๊ ว่างจะต้องเข้าเว็บหนังโป๊ดูตลอดเวลา โดยไม่ค่อยสนใจคนรอบข้าง ดูหนังโป๊ไม่เป็นเวลา วันไหนไม่ได้ดูจะรู้สึกหงุดหงิดทันที ดังนั้น การดูหนังโป๊ควรดูอย่างมีสติและมีเหตุผล และควรมีวินัยในการดูหนังโป๊ด้วย  เพื่อผลดีต่อตัวคุณเองด้วย

เบื้องหลังความแข็งแกร่ง สุดทน และเซ็กซี่ของหนุ่มๆ

ในคลิปโป๊จะเห็นได้ว่าหนุ่มๆนั้นมีความแข็งแกร่ง บรรเลงเพลงรักอย่างรื่นรมย์ ยาวนาน สร้างความสุขสมหวังให้กับคู่รักเป็นอย่างมากเลยทีเดียว แต่ในความจริงแล้วยังมีหนุ่มๆหลายคนไม่ได้เป็นอย่างคลิปโป๊ หลายคนอาจเจอปัญหาล่มปากอ่าว หด และไม่อึดนั่นเอง หนุ่มคนไหนที่ไม่รู้ว่าจะแก้ปัญหาเหล่านี้อย่างไร อาจลองหลายวิธีแล้วทั้งยากระตุ้น แต่ไม่เป็นผล ถ้าอย่างนั้นอย่าเพิ่งคิดมากปัญหา มาลองวิธีใหม่ๆเหล่านี้ที่จะมาช่วยแก้ให้คุณมีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้น ด้วยการเริ่มต้นออกกำลังกายเพียงแค่ขยับก็จะทำให้เรื่องเซ็กของคุณจะเปลี่ยนไป ยิ่งกว่าที่เคยเป็น

3

หนึ่งในความฝัน ความต้องการของเหล่าหนุ่มๆ คืออยากเป็นหนุ่มๆที่สาวๆใฝ่ฝันและสร้างความสุขให้เธอ แล้วยิ่งใครที่ดูคลิปโป๊มากยิ่งกังวลหันกลับมาดูตัวเองแล้วทำไมไม่เป็นเหมือนกัน แตกต่างอย่างสิ้นเชิงทำให้ขาดความมั่นใจเลยทีเดียว แต่ทุกปัญหาจะหายไปเพียงแค่คุณหันมาขยับเพื่อออกกำลังกายเรื่องเซ็กของคุณก็จะดีขึ้นเริ่มกันง่ายๆด้วยท่าต่างๆเหล่านี้กันเลย

ท่า Kegelท่านี้นั้นสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านบนพื้นเรียบๆเลยทีเดียว โดยเริ่มจากนอนหงายลงที่พื้นแล้ววางแขนแนบไว้ข้างๆลำตัวเท้ากางห่างกันเล็กน้อย จากนั้นต้องดันให้สะโพกดันเอวขึ้นไปทางด้านบนให้สุด จากนั้นทิ้งค้างไว้สัก  5 วินาที จากนั้นแล้วเริ่มกลับสู่ท่าเดิม ค่อยๆทำอย่างเช้าๆ ท่านี้จะช่วยอะไรให้เหล่าคุณผู้ชาย  ท่านี้จะช่วยบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานให้แข็งแรง กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานช่วยอะไรกับเซ็กส์ กล้ามเนื้อส่วนนี้ช่วยลดการหลั่งเร็วของเหล่าคุณผู้ชายและป้องกันการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของหนุ่มๆอีกด้วยซึ่งสำหรับหนุ่มๆ คนไหนที่กำลังรู้สึกว่าเริ่มจะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศลง การทำท่านี้ก็จะช่วยได้ดีเช่นกัน

ท่า Plank Poseเดี๋ยวนี้ใครๆก็ฮิตทำ Plank ซึ่งเริ่มจากนอนคว่ำลงที่พื้นดันตัวขึ้นในท่าวิดพื้น แล้วค้างไว้พร้อมกับเกร็งต้นขาด้านในและก้นค้างไว้ประมาณ 20 วินาที แล้วมากลับสู่ท่าเริ่มต้น  สามารถช่วยได้หลากหลายอย่างทั้งกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ ท่านี้เหมาะมากๆกับคนที่ชอบมีเซ็กส์แบบมิชชันนารีเป็นอย่างมาก เพราะท่านี้จะช่วยเสริมความแข็งแกร่งทั้งกล้ามเนื้อท้อง กล้ามเนื้อแขน กล้ามเนื้อขา เมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้จะเพิ่มความอึดในการบรรเลงเพลงรักนั่นเองเรียกได้ว่ายืนระยะกันยาวๆเลยทีเดียว สำหรับใครที่มักจะเสร็จเร็วหรือไม่ค่อยอึดทนสักเท่าไหร่ ท่านี้ก็จะเหมะมากๆเลยล่ะ

Stationary Lungeท่านี้ทำง่ายๆด้วยการยืนตัวตรง จากนั้นวางเท้าห่างกันพอประมาณ จากนั้นมือทั้งสองข้างจับดัมเบลแนบลำตัวไว้แล้วก้าวเท้าซ้ายไปด้านหน้าพร้อมย่อตัวตามไปด้วย จากนั้นดึงตัวกลับและทำสลับข้างไปเรื่อยๆอย่างน้อย 10 ยก ยกละ 10 ครั้ง ท่านี้ช่วยเสริมความฟิตแข็งแรงให้กล้ามเนื้อสะโพกได้เป็นอย่างดีเพราะเซ็กส์ทุกท่าต้องใช้สะโพกท่านี้จึงทำให้เซ็กแซ่บขึ้นนั่นเอง รับรองว่าสาวคนรักของคุณจะติดใจจนต้องร้องว้าวเลย

Seated Straddle Stretchท่านี้เหมาะอย่างยิ่งกับคนที่ไม่ค่อยอึด เมื่อบริหารท่านี้บ่อยๆจากหนุ่มน้อยที่ไม่อึดจะกลับมาผงาด อยู่ยาวๆ ในทุกท่าเซ็กส์ของคุณเลย เริ่มด้วยการนั่งลงไปที่พื้น แล้วกางขาออกให้กว้างและเหยียดตรงไว้ จากนั้นโน้มตัวไปด้านหน้าเล็กน้อย พร้อมใช้มือดึงปลายเท้าเข้าหาตัวเองหายใจเข้าออก  10 ครั้ง ทำประมาณ 10 ยกทุกวันช่วยได้

Fire Hydrant Kickท่านี้นั่งลงไปที่พื้นพร้อมกางขาออกให้กว้างและเหยียดตรงไว้ แล้วโน้มตัวไปด้านหน้าเล็กน้อยมือดึงปลายเท้าเข้าหาตัวเอง แล้วหายใจเข้า-ออก 10 ครั้ง ท่านี้ช่วยให้คุณได้บริหารกล้ามเนื้อช่วงล่างที่ดีที่สุดท่าหนึ่งที่จะช่วยให้คุณมีความอึด และลดการหลั่งเร็วได้

Fast Walkingหรือเรียกง่ายๆว่าการเดินเร็ว เป็นท่าออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรนอกจากใจเพียงอย่างเดียว การเดินเร็วมีประโยชน์กับร่างกาย โดยเฉพาะการเสริมกล้ามเนื้อขา การเดินเร็วช่วยลดความเสี่ยงของอาการนกเขาไม่ขัน กระตุ้นให้น้องชายแข็งตัวได้ดีขึ้นอีกด้วยถือว่าเป็นอีกท่าที่จะช่วยบำบัดและเพิ่งพลังให้กับเซ็กส์ได้อย่างดีที่สุด

Swimming  การว่ายน้ำ กีฬาที่ขึ้นชื่อว่าสามารถบริหารร่างกายได้ทุกส่วน ช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังเสริมความแข็งแกร่งให้กับกล้าเนื้อทุกส่วน แถมยังมีงานวิจัยมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดบ่งชี้ว่าการว่ายน้ำอย่างน้อยครั้งละ 30 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเสริมความอึดเวลามีเซ็กส์ได้เป็นอย่างดี ใครไม่เชื่อทดลองได้นะซึ่งจะพบว่าผู้ชายที่เป็นนักกีฬาว่ายน้ำ จะมีลีลาบนเตียงที่เด็ดกว่าใครๆ เชียวล่ะ

นี่คือเหล่าท่าออกกำลังกายที่จะทำให้คุณยิ่งกว่าฟิต และอึดยิ่งกว่าในคลิปโป๊อีกด้วย ทำให้ปัญหาน้องชายไม่แข็ง การล่มปากอ่าวของคุณหมดไป แถมยังไม่ต้องไปเสียเงินไปซื้อยาเสริมสร้างสมรรถนะใดๆอีกด้วย เพราะการออกกำลังกายนั้นง่ายนิดเดียว ปัญหาเหล่านี้จะหมดไปเพราะหนุ่มๆได้รู้วิธีออกกำลังกายแล้วนั่นเอง รีบออกกันได้แล้วจะได้ฟิตกันเสียที

หนังโป๊ไทยดีอย่างไร

หนุ่มๆสาวๆทั้งหลาย ที่ชอบดูหนังโป๊ เป็นประจำ  ซึ่งแต่ละคนมีวัตถุประสงค์ที่แตกต่างออกไป  บางคนดูเพื่อศึกษาลีลา เคล็ดลับวิธีเอาชนะใจแฟน เมื่อต้องการสวีทหรือฮันนีมูนกับคนรัก  โดยเฉพาะผู้ที่ไม่ค่อยเก่งเรื่องนี้มากนักจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้เพิ่มเติม หรืออาศัยการดูหนังโป๊บ่อย แต่การดูหนังโป๊ควรดูอย่างมีสติ และใช้วิจารณญาณในการดู  โดยเฉพาะบรรดาเด็กวัยรุ่น ที่ยังไม่รู้จักแยกแยะอันไหน ควรหรือไม่ควร โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัจจุบันมีเทคโนโลยีเข้ามาเกี่ยวข้องมากมาย มีความทันสมัยมากยิ่งขึ้น  ทำให้เราสามารถเข้าถึงเนื้อหา สาระได้อย่างรวดเร็ว

1

สำหรับหนังโป๊ หากใครสนใจ อยากดูสามารถหาดูได้ไม่ยาก  เพียงแค่คุณมีอินเตอร์เน็ต ก็สามารถเข้าดูได้เลยทันที ซึ่งแต่ละเว็บนั้นก็มีความโดดเด่น น่าสนใจ มีการอัพเดทข่าวสารต่างๆอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ท่านผู้ที่ชอบดูหนังโป๊ เข้าติดตามหนังโป๊แต่ละเรื่องนั้นได้ตลอดเวลา คุณสามารถดูหนังโป๊ได้ตลอดเวลาที่ต้องการ เมื่อเข้าสู่หน้าเว็บ ก็จะพบกับหนังโป๊ มากมาย หลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นหนังโป๊ไทย หนังโป๊ญี่ปุ่น หนังโป๊ฝรั่ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคนว่าจะชื่นชอบหนังโป๊สไตล์ไหน ที่สามารถบ่งบอกถึงตัวตนของคุณได้ดี เนื่องจากแต่ละคนมีความชอบที่แตกต่างกันออกไป บางคนชอบหนังโป๊ไทย บางคนชอบหนังโป๊เกาหลี บางคนชอบหนังโป๊ฝรั่ง  ลักษณะหนังโป๊แต่ละชาตินั้นก็มีความโดดเด่น น่าสนใจ ไม่เหมือนกัน   ดังนั้น ใครชอบแบบไหน แนะนำให้ดูหนังโป๊ประเทศนั้น  เพราะเวลาดูชมหนังโป๊ จะช่วยให้คุณเข้าใจได้มากยิ่งขึ้น โดยที่คุณไม่จำเป็นต้องทำความเข้าใจมากนัก

การดูหนังโป๊เรื่องที่เราชอบ จะทำให้เรานั้นสามารถศึกษาทำความเข้าใจได้ง่ายขึ้น  และช่วยให้จำท่าทาง ลีลาต่างๆได้ง่ายขึ้น  ช่วยประหยัดเวลาในการดูหนังโป๊ และไม่จำเป็นต้องดูซ้ำหลายๆรอบ เป็นอีกทริคง่ายๆที่จะช่วยให้คุณนั้น สามารถดูหนังโป๊ได้หลายๆเรื่องพร้อมๆกัน  เมื่อนำไปใช้จริงจะช่วยให้คุณจำกระบวนท่า ลีลาได้ง่ายขึ้น และสามารถนำมาใช้จริง รับรองว่าแฟนคุณจะต้องประทับใจในลีลาอันเร่าร้อนของคุณอย่างแน่นอน  สาวๆหนุ่มๆท่านใดที่เพิ่งจะเริ่มมีความรัก และเริ่มมีความรู้สึก อยากใช้เวลาอยู่ร่วมกับคนรักของตัวเอง  โดยเฉพาะเวลาออกเดท สิ่งที่ถือว่าเป็นกลยุทธ์เด็ด ที่จะสามารถพิชิตใจคนรักของคุณได้นั้น  ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป  ท่านใดที่กำลังกังวล ไม่รู้ว่าจะเริ่มปฏิบัติการเกมส์รักของคุณในครั้งแรกอย่างไร อาจจะลองเปิดเว็บหนังโป๊ เพื่อศึกษา ลีลา เรื่องบนเตียง ซึ่งปัจจุบันมีคนให้ความสนใจเกี่ยวกับหนังโป๊กันมากขึ้น จึงได้มีผู้ที่มีความรู้ มีประสบการณ์ และอยากจะให้เพื่อนๆได้ดู ศึกษา และนำไปใช้ได้จริง โดยที่คุณไม่จำเป็นจะต้องไปสอบถามรายละเอียดเรื่องนี้กับใคร ซึ่งคุณสามารถเรียนรู้ได้ด้วยตัวเอง

สำหรับหนังโป๊ หนังโป๊ออนไลน์ สามารถดูได้จากที่ไหนได้บ้าง  เคยได้ยินคนที่ไม่เคยชอบเรื่องราวเกี่ยวกับเซ็กส์  ลีลาบนเตียง ลีลาเด็ด ท่าเย่ายวนต่างๆ ที่คู่รักทุกคู่จะต้องศึกษาไว้ เพื่อสร้างความรู้ให้กับตัวเอง โดย หากจะพูดถึงหนังโป๊โดยทั่วไปแล้ว ในสมัยอดีตอาจหาดูได้ยาก หรือจะต้องซื้อแผ่นมาดู  และได้มีการพัฒนามาอย่างต่อเนื่อง ด้วยความเจริญรุ่งเรือง โซเซียลเข้ามามีบทบาท เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในการดำรงชีวิตของเราแทบทุกคน ตั้งแต่ตื่นนอน จนถึงเวลานอนหลับ ทุกคนอยู่ในโลกออนไลน์มากขึ้น  จะเห็นได้ว่า หนังโป๊ก็เช่นกัน  ปัจจุบันหาดูได้ง่าย ไม่ว่าคุณจะชอบลีลาเด็ดขนาดไหน คุณสามารถเลือกดูได้เลยทันที  ซึ่งแต่ละเว็บ จะมีเจ้าหน้าที่ที่คอยอัพเดทหนังโป๊ใหม่ๆ ให้คุณดูได้ตลอดเวลา อีกทั้ง เวลาดูแล้วไม่เกิดความน่าเบื่อ ไม่มีความน่าสนใจ ช่วยให้คุณมีอารมณ์ในเรื่องราวความรักได้ง่ายขึ้น กระตุ้นให้เกิดความต้องการของโลกได้ดีทีเดียว หากคุณเป็นอีกคนที่มีความสนใจในเรื่องนี้ สามารถเข้าอ่าน ศึกษา ข้อมูล่ตางๆได้บนเว็บไซน์ที่มีการเปิดให้บริการ

ซึ่งเว็บหนังโป๊ที่เปิดให้บริการนั้น มัความหลากหลาย มีทั้งหนังโป๊ไทย หนังโป๊ญี่ปุ่น หนังโป๊ฝรั่ง สามารถหาดูหนังโป๊ออนไลน์ได้ทันที่ที่ต้องการ แต่ควรเลือกสถานที่ที่มีความเหมาะสมในการดูหนังโป๊ด้วยนะ ไม่ควรดูอย่างเปิดเผย เนื่องจากหนังโป๊เป๋นสื่อลากมกที่หลายๆคนมองว่าไม่ดี ไม่เหมาะสม  แต่สำหรับผู้ที่ชอบดูเพื่อไปต่อยอด เพื่อศึกษาท่าทาง ลีลา อันเร่าร้อน เพื่อมาปรับใช้กับคนรัก คู่รักของตัวเอง หนังโป๊ไทย ก็ถือว่าเป็นหนังโป๊ที่วัยรุ่น วัยทำงานชอบดู เพราะสามารถเข้าใจและคุ้นเคยเป็นอย่างดี โดยจะมีคนที่เล่นหนังโป๊ ดาราหนังโป๊เป็นคนไทย ซึ่งดีกรีความเร่าร้อน ลีลาอันยั่วยวนน้ำลายไหลนั้น ไม่แพ้ชาวต่างชาติแน่นอน ถ้าหากใครได้ดูจะรู้ว่า หนังโป๊ไทย ก็ไม่ได้ด้อยกว่าหนังโป๊ต่างชาติเลยทีเดียว

สำหรับท่านที่ชื่นชอบในการดูหนังโป๊เป็นประจำ  หนังโป๊ หนังโป๊ออนไลน์  ที่ส่วนใหญ่หลายคนมองว่าเป็นเรื่องไม่ดี ไม่เหมาะสม แต่รู้ไหมว่า สำหรับหนังโป๊ไทย หนังโป๊ออนไลน์ มีข้อดีและประโยชน์มากกว่าที่คุณคิดอย่างแน่นอน แต่ควรดูอย่างมีสติและไม่เสพติดหนังโป๊ หนังโป๊ออนไลน์ หนังโป๊ไทยมากเกินไป เพราะอาจก่อให้เกิดโทษมากกว่าประโยชน์